[Mais saúde] Diário de bem-estar

Quando mantemos um registro do que colocamos em nossos corpos, aumentamos nossa consciência e entendemos melhor as razões pelas quais nos sentimos bem... ou mal.

Este diário de bem-estar foi criado para ajudar você a acompanhar suas atividades diárias para que possa se familiarizar com seus padrões diários. Dessa forma, você poderá começar a ver os resultados de suas ações sobre sua saúde.

Quando você conseguir fazer as conexões entre o que está fazendo e como está se sentindo, será mais capaz de fazer as mudanças duradouras que a levarão mais plenamente ao seu verdadeiro estado de saúde.

Ver a conexão entre as escolhas que você faz e como você se sente é uma parte importante para assumir o controle de sua saúde. Preencha este diário todos os dias para monitorar seus hábitos alimentares e de estilo de vida e como eles fazem você se sentir.

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